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第一章 瑜伽的概述
第二章 瑜伽的体系及特点
第三章 瑜伽独有的健身功效
第四章 学校瑜伽
第五章 办公室瑜伽
第六章 适合各类人群的瑜伽
第七章 瑜伽的修持方法
第八章 动作要领及医疗功效
第九章 练习瑜伽的注意事项及常见误区
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