详细信息
作者根据多年健美操教学、教练的经验，编写这本大学健美操教材，共编选了十一套实践曲目，包括民族舞蹈如蒙古族舞蹈、苗族舞蹈、朝鲜族舞蹈等，并配有图文提示和光盘表演、示范，可直接选作教材使用，也可称为广大女性朋友自学锻炼的参考书。本书由作者亲自录制光盘，内容详细，非常实用，对广场舞也有指导。
作者简介
作者李慧英，大连理工大学老年大学健美操教练，从事多年的健美操教学，有着丰富的教学经验，对民族舞、广场舞以及各种健美操等均有一定的研究，在老年大学教学中深受学生爱戴。
图书目录
第一章 健康与形体美
第二章 健美操与舞蹈
第三章 中老年健身美体运动
第四章 形体修塑与运动处方
第五章 健身美体课教学实践
第六章 健身美体教学与锻炼要素
